Oder, braucht es wirklich Bodytuning mit pflanzlichen Steroiden?

Ob man pflanzliche, also natürliche und legale Steroide braucht, oder nicht, hängt letztlich immer von der Intension des Einzelnen ab. Im Regelfall betrifft das eh nicht den Einsteiger mit U 30, sondern eher den zur Perfektion neigenden Fortgeschrittenen, oder den Sportler mit 50 + , der versucht seinen sinkenden Hormonspiegel auszugleichen.

Ich persönlich mag eine natürliche Ernährung und habe außer Proteinpulver und etwas Kreatin, nur einmal einen Booster getestet und den sogar als Wachmacher für gut befunden. Weniger Stress auf Arbeit, ein starker Kaffee und ausreichend Schlaf, hätte es wahrscheinlich auch getan. Grundsätzlich möchte ich so wenig wie möglich Supplementierung wie möglich. Ich will mit derlei Medikamenten, oder Nahrungsergänzungsmitteln so lange warten, bis es alterstechnisch, also hormonell etc. unumgänglich wird, also mein Hausarzt es mir quasi verschreibt. Dennoch interessiert mich dieses Thema so sehr, dass ich mich damit einmal intensiv beschäftigt habe und es euch selbstverständlich auch nicht vorenthalten möchte. Es gibt aber nur meine persönliche Meinung wieder.

Zum Thema: Pflanzliche Steroide sind natürliche und legale Steroide die unseren menschlichen Hormonen täuschend ähnlich sind. Einige von ihnen wirken aufbauend (also anabolisch), d. h. wie Testosteron.

Es handelt es sich hierbei meistens um natürliche, pflanzliche Extrakte, die in mehr oder minder hoher Konzentration in Nahrungsergänzungsmitteln oder sogenannten Boostern enthalten sind.

! Von chemischen, oder synthetischen Substanzen, also überhaupt von illegalen anabolen Steroiden, möchte ich euch an dieser Stelle auf in jedem Fall abraten! Bitte denkt immer an eure Gesundheit und nehmt keine Chemikalien! Dieser meist nur kurzfristige Nutzen, steht in keinerlei Verhältnis zum langfristigen Schaden an eurem Körper und eurer Gesundheit !

Ich stehe auf Natural Bodybuilding und das heißt für mich: Muskeln ohne gefährliche Substanzen aufzubauen und auf jede Form von leistungssteigernden Medikamenten zu verzichten. Dies schließt jegliche Verwendung von illegalen und gefährlichen Substanzen wie: Anabolika, Insulin, Diuretika, Trimbolon, Bordone und Masteron und menschlichem Wachstumshormonen etc. kategorisch aus!

Meine Gesundheit ist mir heilig und wenn am genetischen Limit meines Körpers irgendwann Schluss ist, dann ist eben Schluss!

! Es gibt aber auch natürliche pflanzliche Wirkstoffe, die sogar ohne gefährliche Nebenwirkungen eingenommen werden können.

Ja, auch Pflanzen produzieren Hormone die analog zu den menschlichen Geschlechtshormonen sind, z. B. in Pilzen und Pollen befinden sich relativ hohe Konzentrationen von Androgenen, des anabolen Testosterons. Fortgeschrittene und Athleten ab 50+ können damit ihre sportlichen Leistungen verbessern, mehr Kraft und ein verbesserten Aufbau von Muskeln entwickeln. Heißt, sie versuchen z.B.. ihren sinkenden Hormonspiegel mit natürlichen oder körpereigenen Mitteln auszugleichen.

Natürliche und legale Steroide sollen die Resultate imitieren, die in der Regel durch anabole Steroide gewonnen werden, ohne dass man sich vor unerwünschten Nebenwirkungen fürchten muss?

Wo genau liegen die (vermeintlichen) Vorteile von natürlichen und legalen Steroiden?

Produkte aus pflanzlichen Steroiden sollen, mehr Energie, eine bessere Lebensqualität, gesteigerte Leistungsfähigkeit und eine gottesgleiche Potenz plus gut durchtrainierte Muskeln bringen? Durch die Einnahme von Produkten mit natürlichen Steroiden, soll man schnell und sicher seinen Testosteronspiegel erhöhen und entsprechend schnell die von dir gewünschten Ergebnisse erreichen können.

Stimmt das auch? Ich bezweifele das zu recht. Denn legale freiverkäufliche Testosteron-Präparate haben oft eine sehr geringe Dosierung und wirken daher gering bis gar nicht. Wäre es anders, wäre sie rezeptpflichtige Medikamente, oder würde gar nicht erst zugelassen. Der Vorteil legaler pflanzlicher Steroide ist zumindest, dass sie im Gegensatz zu illegalen Steroiden nicht wirklich gesundheitsgefährdend sind, es sei den man übertreibt die Dosierung.

Konzentriert euch als besser auf eine gesunde und vielseitige Ernährung!

Hier noch einige der möglichen Vorteile der überall angepriesenen Produkte im Überblick:

Es könnte den Aufbau von größeren und härteren Muskeln fördern
Möglicherweise kann ein Zugewinn an Kraft und Stärke generiert werden
Es könnte eine verbesserte Testosteron-Produktion bewirken
Möglicherweise wird die Fettverbrennung verbessert
Es hilft möglicherweise dem Erhalt der aufgebauten Muskulatur
Es verbessert möglicherweise die Regeneration
Es unterdrückt möglicherweise den Appetits
Es steigert die allgemeinen Leistung
Es verbessert die allgemeine Gesundheit

Die Hersteller und Verkäufer teilen dazu weiter mit: Das die bloße Einnahme solcher Supplements nicht ausreicht, dass du trotzdem noch hart und vor allem regelmäßig trainieren, sowie dich ausgewogenen ernähren musst. Wenn man hart trainiert, sich extrem gesund ernährt und alles tut, was der Regeneration zuträglich ist. Dann bist du erfolgreich und dann wirst es auch spüren und im Spiegel sehen können.

Hier einige interessante Beispiele für natürliche Steroide und deren Wirkung auf den Körper:

1.Ashwagandha, oder Withania somnifera, ist eine Heilpflanze, das zur Verjüngung, Revitalisierung und Langlebigkeit verwendet wird. Sie ist als ein Adaptogen klassifiziert und kann helfen, Stress zu bewältigen. Sie wirkt positiv auf deinen Körper und hilft dabei, Körperfett zu reduzieren, auch es senkt den Cholesterinspiegel und hilft magere Muskeln aufzubauen. (Adaptogen ist eine alternativmedizinische Bezeichnung für biologisch aktive Pflanzenstoffe.)

2.Creatine, oder Kreatin ist das Nummer 1 Nahrungsergänzungsmittel für die Verbesserung der sportlichen Leistung. Kreatin kommt natürlich in deinem Körper und in Lebensmitteln vor und hilft deinen Muskeln, die nötige Energie während deiner schwerer Kraftübungen, oder bei hochintensivem Training zu produzieren.

3.Tribulus terrestris, oder nur Tribulus wird verwendet, um die sportliche Leistungen zu steigern, oder auch die Libido zu erhöhen. Die in Tribulus terrestris gefundenen Verbindungen, die als steroidale Saponine bezeichnet werden, können die Wirkungen von menschlichem Testosteron und verwandten Hormonen imitieren. Dies kann die Muskelfunktionen und den Testosteronspiegel verbessern.

4.D-Asparaginsäure, oder überhaupt Aminosäuren, werden sowohl in der Natur, als auch in deinem Körper produziert und zum Aufbau von Proteinen verwendet. D-Asparaginsäure wird jedoch nicht für den Aufbau von Proteinen verwendet, sondern zur Herstellung und Freisetzung von Hormonen im Körper, was letztendlich aber zur Testosteronproduktion führt. Es ist ein sehr beliebter Inhaltsstoff von Testosteron Boostern.

5.DHEA (Dehydroepiandrosteronacetat), oder auch Dehydroepiandrosteron, ist auch ein natürliches Hormon, das von deinem Körper selbst produziert wird. Ein Teil davon wird in die wichtigsten männlichen und weiblichen Sexualhormone Testosteron und Östrogen umgewandelt. Da der DHEA-Spiegel mit zunehmendem Alter bis zu 80 % abnimmt und in dieser Abnahme die Zunahme von verschiedenen Krankheiten, wie Herzerkrankungen, Depressionen und Sterblichkeit in Verbindung gebracht wird, ist dieses Hormon ebenfalls als Nahrungsergänzungsmittel sehr beliebt.

6.DHEA wird auch in einigen rezeptpflichtigen Medikamenten verwendet und soll bei einem chronischem Müdigkeitssyndrom, Depressionen, Fettleibigkeit und bei diversen Autoimmunerkrankungen helfen können.

7. Amerikanischer und asiatischer Ginseng unterscheiden sich in der Konzentration ihrer
Wirkstoffe und in ihrer Wirkung auf den Körper. Der asiatische Ginseng, wird am häufigsten verwendet, um eine stimulierende, eine belebende Wirkung auf den Körper zu erzeugen, der amerikanische Ginseng hingegen dient der Erholung und zur Beruhigung.

8.Fenugreek,Trigonella oder deutsch Bockshornklee ist eine sehr kraftvolle Heilpflanze und ist bekannt für seine natürliche Fähigkeit, Beschwerden von Verdauungsproblemen, bis hin zu Hauterkrankungen zu behandeln. Es gilt als ein sicheres anabol-androgenes Steroid und enthält steroidale Saponine, die dabei helfen können, die Testosteron-Produktion zu erhöhen. Schon die antiken Heroen zur Kraftsteigerung verzehrt haben.

9.Vitamin D, ist wohl das bekannteste Steroid, was bei einer ausreichenden Versorgung nicht nur eine optimale Muskelfunktion ermöglicht, sondern auch Entzündungen reduziert, und bei Schmerzen und Myopathie hilft, sowie Muskelproteinsynthese befördert. Vitamin D gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine, die zu den Secosteroiden zählt und vor allem für ihre Rolle beim Calciumstoffwechsel bekannt ist. In unserer Nahrung finden wir es in fetthaltigen Seefisch, wie Lachs, Makrele oder Sardinen, aber auch Eier und Pilze liefern wertvolles Vitamin D. (Secosteroide sind eine Gruppe natürlich vorkommender chemischer Verbindungen, die sich von den Steroiden ableiten.)

10. Zink stärkt das Immunsystem, hält das Training stark und hilft den Muskeln, sich nach dem Training zu regenerieren. Auch Zink hilft bei der Muskelproteinsynthese, also dem Prozess, durch den das Protein, das du isst, Teil deiner Muskeln wird.

11.Laxogenin, ist eine einzigartige Verbindung, die oft als pflanzlicher und anaboler Wirkstoff bezeichnet wird. Es wird angenommen, dass Laxogenin die Muskelerholung und das Muskelwachstum verbessert, indem es das Stresshormon Cortisol hemmt. Es greift nicht in die natürliche Hormonproduktion des Körpers ein, wie es z.B. Prohormone tun und die als nicht zugelassene Medikamente, als verbotene anabole Substanzen eingestuft sind.

12. Der Burzeldorn ist eine Heilpflanze, die stärkende, beruhigende und Urin treibende Eigenschaften besitzt und oft als Testosteronmischung mit Trigonella verwendet wird.

Soweit mein Ausflug in die Welt der natürlichen pflanzlichen Steroide, der Wunder- und Heilmittel. Ihr könnt dieses Wissen definitiv dazu nutzen, um eure Ernährung zu optimieren.

Konkrete Produktempfehlungen etc. gibt es auf meinem kostenlosen und werbefreien Blog dazu sowieso nicht.

Hier bitte ich jeden Einzelnen, der solche Produkte möchte darum selbst weiter zu recherchieren.

Zusammenfassend stelle ich für mich, nach allem was ich gelesen habe, folgendes fest:

-Rezeptfeie Testosteron-Mittel verlängern nicht mein Leben.
-Sie verbessern nicht oder wenn wahrscheinlich nur geringfügig meine Sexualität.
-Sie verbessern nicht meine körperliche Fitness.
-Sie werden nicht die Gesundheit im Alter, die psychische Beschwerden verbessern, oder mich vor Gedächtnisschwund bewahren.

Auch gibt es für mich sehr viele widersprüchliche Ergebnisse zu möglichen Herz-Kreislauf-Schäden: Einige deuten auf ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Gefäßschäden hin, andere beobachten keinen messbaren Unterschied.

Es gibt für mich aber keine eindeutig messbaren Beweise, dass sich Blutzucker, das Gewicht, die Muskelmasse, oder die körperliche Verfassung eines Athleten insgesamt, durch die Einnahme rezeptfreier Supplemente signifikant verbessert.

Zu den Nebenwirkungen von Testosterongaben gehören auf jeden Fall: Die Verdickung des Blutes mit erhöhter Gefahr für Blutgerinnsel (Thrombosen), erhöhte Blutfette, Kopfschmerzen, Prostata-Beschwerden, Brust-Schwellungen, Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen und Bluthochdruck.

Mehr zu: Testosteron-Präparaten | Dosierung – Risiko – Nebenwirkungen

Freiverkäufliche Testosteron-Präparate haben oft eine sehr geringe Dosierung und wirken gering bis gar nicht.
Testosteron-Präparate auf ärztliches Rezept hingegen sollten nur mit ärztlichem Rezept und größter Vorsicht verwendet werden. KLICKE HIER!

Außerdem habe ich mich mit nachfolgenden Themen beschäftigt:

1.Wer paddeln will muss Fit sein, aber nicht nur der!

2. Grundregeln für den Kraft- und Ausdauersport

3. Typische Trainingsfehler

4. Der Sport und die Ernährung

5. Typische Ernährungsfehler

6. Stress, Schlaf und Regeneration

7. Trainingsplan zur Selbstverwirklichung

8. Wozu ist Muskelaufbau eigentlich gut

9. Erfolg braucht immer Kontrolle